셀프메디케이션 #건강 #건강관리 #질병예방 #건강100세 #해독 #디톡스 #다이어트 #스트롱홀드1 두가지 저항성_골격근의 비밀 대사 건강의 핵심, 골격근과 두 가지 저항성 안녕하세요! 건강한 삶과 셀프메디케이션을 전하는 ucellcare입니다. 오늘날 전 세계적으로 가장 흔하면서도 치명적인 만성 질환의 배후에는 한 가지 공통된 출발점이 있습니다. 바로 '대사 질환'입니다. 많은 분들이 대사 건강을 관리하기 위해 공복 혈당을 재거나 식단을 조절하곤 합니다. 하지만 우리가 진짜 집중해야 할 패러다임은 포도당이 아니라 '인슐린', 그리고 우리 몸의 가장 거대한 대사 기관인 '골격근'에 있습니다. 오늘은 대사 과학의 거장, 벤자민 빅맨(Benjamin Bikman) 박사의 연구와 강의 내용을 바탕으로, 대사 건강을 무너뜨리는 두 가지 저항성(인슐린 저항성, 동화작용 저항성)과 이를 극복하기 위한 골격근의 중요성에 대해 깊이 있게 .. 2026. 6. 25. 이전 1 다음
