유니시티 셀프메디케이션 #건강 #건강관리 #질병예방 #건강100세 #해독 #디톡스 #다이어트3 만성질환을 만드는 4가지 환경_공통된 증상 10가지 안녕하세요 건강한 삶과 셀프메디케이션을 전하는 ucellcare 입니다.내 몸이 보내는 공통된 건강 신호와 건강을 되찾는 생활습관우리는 흔히 질병이 생기면 치료에 집중합니다. 하지만 건강은 질병을 치료하는 것보다 몸속 환경을 건강하게 유지하는 것에서 시작됩니다.이번 시리즈에서는 산성화, 수분 부족, 저체온, 만성 염증환경이라는 네 가지 몸속 환경을 살펴보았습니다.이 네 가지는 서로 다른 문제처럼 보이지만 서로 영향을 주고받으며 몸의 균형을 무너뜨릴 수 있습니다. 몸속 환경이 나빠지면 세포의 기능과 회복력이 떨어지고, 다양한 불편함이 나타날 수 있습니다.몸속 환경이 나빠질 때 나타날 수 있는 공통된 증상 10가지몸은 이상이 생기면 여러 신호를 보냅니다. 다음과 같은 증상이 반복된다면 생활습관을 점검해 볼 .. 2026. 8. 4. 체온은 왜 중요할까요? 정상 체온의 범위와 건강하게 관리하는 방법 안녕하세요 건강한 삶과 셀프메디케이션을 전하는 ucellcare 입니다.정상 체온의 범위와 일상에서 체온을 관리하는 방법우리 몸은 하루 종일 일정한 상태를 유지하는 것처럼 보이지만 실제로는 끊임없이 변화합니다.체온 역시 마찬가지입니다.우리는 흔히 “정상 체온은 36.5℃”라고 알고 있지만, 실제 체온은 사람마다 다르고 나이, 활동량, 측정 방법, 시간대 등에 따라 달라질 수 있습니다.그렇다면 체온은 왜 중요할까요?오늘은 '체온이 1℃ 낮아지면 무조건 건강이 나빠진다'는 식의 단순한 접근에서 벗어나, 체온의 기본적인 원리와 일상에서 체온을 건강하게 관리하는 방법을 알아보겠습니다. 1. 정상 체온은 꼭 36.5℃일까요?꼭 그렇지는 않습니다.일반적으로 성인의 평균 체온은 약 37℃로 알려져 있지만, 실제 정상.. 2026. 7. 31. 물은 왜 중요할까요? 건강한 생활을 위한 수분 섭취 이야기 안녕하세요 건강한 삶과 셀프메디케이션을 전하는 ucellcare 입니다. 우리 몸의 상당 부분은 물로 이루어져 있습니다.물은 체온 조절, 영양소 운반, 노폐물 배출, 혈액 순환 등 다양한 생리 기능에 중요한 역할을 합니다.우리는 보통 갈증을 느끼면 물을 마시지만, 사실 수분은 갈증을 느끼기 전부터 꾸준히 보충하는 것이 중요합니다.오늘은 건강한 생활을 위해 왜 수분이 중요한지 알아보겠습니다. 1. 우리 몸에서 물은 어떤 역할을 할까요?물은 우리 몸에서 다양한 기능을 수행합니다.체온 조절영양소 운반노폐물 배출관절 보호소화 기능 지원혈액 순환 유지수분은 생명 유지에 필수적인 요소이며 하루 동안 땀, 호흡, 소변 등을 통해 지속적으로 손실됩니다.따라서 적절한 수분 보충이 필요합니다.2. 수분이 부족하면 어떤 일.. 2026. 7. 30. 이전 1 다음
