셀프메디케이션 #건강 #건강관리 #질병예방 #건강100세 #해독 #디톡스 #다이어트11 건강을 위해 알아야 할 산-염기 균형 이야기? 안녕하세요 건강한 삶과 셀프메디케이션을 전하는 ucellcare 입니다. 우리 몸은 정말 산성화될까?우리는 흔히 “몸이 산성화됐다”라는 말을 듣습니다.가공식품을 많이 먹거나, 스트레스를 많이 받거나, 운동이 부족하면 몸이 산성화되고 이것이 여러 건강 문제의 원인이 된다는 이야기도 있습니다.그렇다면 실제로 우리 몸의 혈액이 음식이나 생활습관 때문에 쉽게 산성으로 변할까요?결론부터 말하면 우리 몸의 산-염기 균형은 매우 정교하게 조절되고 있습니다.혈액의 pH는 일반적으로 약 7.35~7.45 범위에서 매우 좁게 유지되며, 폐와 신장이 중요한 역할을 합니다. 따라서 단순히 특정 음식을 먹었다고 해서 혈액 전체가 쉽게 산성으로 변하는 것은 아닙니다. 1. 우리 몸의 pH는 어떻게 조절될까요?우리 몸에서는 끊임없.. 2026. 7. 29. 오메가3와 오메가6는 무엇이 다를까요? 오늘도 건강한 하루, 건강한 삶과 셀프메디케이션을 전하는 ucellcare입니다.건강한 지방 섭취를 위한 기본 상식우리는 건강을 위해 단백질, 비타민, 미네랄은 중요하게 생각하면서도 지방은 무조건 줄여야 하는 영양소라고 생각하는 경우가 많습니다.하지만 지방은 우리 몸에 꼭 필요한 필수 영양소입니다.특히 오메가3와 오메가6는 우리 몸이 스스로 충분히 만들어낼 수 없어 음식으로 섭취해야 하는 필수지방산(Essential Fatty Acids) 입니다. 오늘은 많은 사람들이 궁금해하는 오메가3와 오메가6의 차이점, 그리고 건강한 지방 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다. 지방은 왜 필요할까요?지방은 단순히 에너지를 저장하는 역할만 하는 것이 아닙니다.우리 몸에서 지방은에너지 공급세포막 구성호르몬 생성에 관여지용성.. 2026. 7. 28. 혈관, 우리 몸의 생명선: 한 곳의 고장은 전신의 이상 신호 우리 몸 곳곳을 그물망처럼 촘촘하게 잇고 있는 혈관. 60조 개에 달하는 세포에 산소와 영양분을 공급하고 노폐물을 수거하는, 그야말로 우리 몸의 '생명선'입니다. 만약 이 혈관에 문제가 생긴다면 어떻게 될까요? 마치 거대한 도시의 도로망이 마비되는 것처럼, 우리 몸은 심각한 위기에 처하게 됩니다. 더욱 무서운 점은 혈관 건강의 이상은 한 곳에 국한되지 않고 전신의 이상 신호로 이어진다는 것입니다. 오늘은 혈관 건강의 중요성과 혈관 건강이 무너졌을 때 우리 몸에 나타나는 위험 신호들에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 혈관, 전신 건강의 기본혈관은 단순히 혈액이 지나가는 통로가 아닙니다. 혈관은 살아있는 조직이며, 혈압을 조절하고 혈전 생성을 막는 등 다양한 역할을 수행합니다. 혈관 건강이 무너지면 이러한.. 2026. 4. 15. 몸속에 물주머니가 생기는 원인 및 해결책 안녕하세요. 몸의 자생력 복원을 도와 셀프메디케이션이 실현되도록 안내하는 ucellcare입니다..오늘은 우리 몸 여기저기에 생겨나 불안감을 조성하는 '물주머니', 즉 **낭종(Cyst)**에 대해 깊이 있게 다뤄보고자 합니다. 병원에서 "그냥 지켜봅시다"라는 말을 듣고 답답하셨던 분들이라면, 오늘 이 글이 근본적인 해결의 실마리가 될 것입니다.1. 현대인이 몸속에 물주머니를 품게 되는 이유우리 몸의 장기나 피부 조직에 생기는 물주머니는 결코 우연의 산물이 아닙니다. 현대의학에서는 유전이나 노화, 호르몬 불균형을 원인으로 꼽지만, 자연치유적 관점에서 본다면 이는 **'몸의 비명'**입니다.독소의 고립화: 체내에 들어온 화학물질, 중금속, 대사 폐기물이 제대로 배출되지 않을 때, 우리 몸은 장기를 보호하기.. 2026. 4. 1. 만성 질환의 숨은 열쇠, '장(腸) 건강'과 불용성 식이섬유 안녕하세요. 모든 사람들의 셀프메디케이션을 응원하는 ucellcare입니다. 우리는 흔히 질병이 외부의 공격이나 단순히 '운이 없어서' 생긴다고 생각합니다. 하지만 현대 사회에서 발생하는 대부분의 만성 질환은 우리의 생활 습관, 특히 '무엇을 먹는가'와 깊은 연관이 있습니다. 현대의학은 눈에 보이는 증상을 완화하는 데 탁월하지만, 질병의 근본 원인을 해결하는 데는 한계를 보일 때가 많습니다. 저는 그 근본적인 해결책을 '자연치유'에서 찾고 있으며, 그 과정에서 우리 몸의 시스템을 정상화하는 데 도움을 주는 유니시티의 과학적인 제품들을 신뢰합니다.오늘은 우리 몸의 '대청소'를 담당하며, 현대인의 건강에 필수적인 **'불용성 식이섬유'의 중요성과 이를 효과적으로 섭취할 수 있는 유니시티의 '라이화이버'**에.. 2026. 3. 26. 만성질환의 숨은 열쇠, 수용성 식이섬유와 '바이오스 라이프 C 플러스' 스스로의 건강은 스스로 관리하는 셀프케어 블로거 ucellcare입니다.현대의학은 눈부시게 발전했지만, 우리는 여전히 수많은 만성질환에 시달리고 있습니다. 왜일까요? 저는 그 근본 원인이 우리의 **'식탁'**과 **'생활 습관'**에 있다고 확신합니다. 현대인은 너무 많이 먹지만, 정작 몸에 필요한 영양소는 턱없이 부족한 '영양 불균형' 상태에 빠져 있습니다.오늘은 그중에서도 우리 몸의 청소부이자, 현대인의 만성질환을 예방하는 핵심 열쇠인 **'수용성 식이섬유'**에 대해 이야기해 보려 합니다. 그리고 유니시티의 혁신적인 기술력이 집약된 수용성 식이섬유 제품, **'바이오스 라이프 C 플러스'**를 통해 어떻게 자연치유력을 회복할 수 있는지 제가 경험한 도구와 방법을 공유 드리겠습니다. 1. 질병의 원.. 2026. 3. 25. 이전 1 2 다음
